しあわせ

人が「幸せ」と感じるのは、どれだけ「感謝」できるかによると思う。

同じ状況の中にいても、無いものばかりを数えて「不幸」だと感じる人と、今あるものに感謝して「幸せ」だと感じられる人がいる。

私も以前は、無いものばかりに目を向けて不平不満ばかりの人間でした…。
そんな自分がイヤになり、「感謝する事を習慣にしよう！」と、小さな感謝ノートをつくり、１日の終わりに感謝する事を書き出すようにしました。
すると、今まで当たり前だった事にも感謝が出来るようになりました。

朝に目が覚めた事。夜に布団で眠れた事。食事が食べられた事…。

今では、ノートは書いていませんが、小さな感謝を見つける事は得意になりました。

そして、落ち込んだ時には、小さな感謝を見つけて自分を励ましています。